قشر الرمان: ما الذي يساعد وكيف يتم تناوله

محتوى

يعتبر استخدام قشور الرمان وموانع الاستعمال سؤالا مثيرا للاهتمام من وجهة نظر الطب التقليدي. يمكن تحضير الكثير من المنتجات الصحية من قشر ثمار الرمان ، ولكن قبل ذلك تحتاج إلى دراسة قواعد وطرق التطبيق.

هل يمكنك شرب قشور الرمان

لا يجب التخلص من قشور الرمان ، فهي مناسبة أيضًا للابتلاع. يمكن صنع مجموعة متنوعة من المشروبات من القشور المجففة بشكل صحيح لتخفيف أعراض الأمراض المزمنة والحادة. عند استخدام التقشير ، يجب اتباع بعض القواعد ، ولا يُسمح للجميع بمثل هذا العلاج. ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، سيكون استخدام المنتج مبررًا ومفيدًا للغاية.

تكوين قشور الرمان

تُعزى قيمة قشور الرمان إلى التركيب الكيميائي الذي يحتوي على:

  • الفيتامينات B1 و B2 و B5 و B6 و B9 ؛
  • الفيتامينات A و E ؛
  • حمض الأسكوربيك والنياسين.
  • البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
  • الحديد والكالسيوم والصوديوم.
  • الأحماض الدهنية المشبعة؛
  • السكريات والسكريات الأحادية.
  • الرماد والألياف.
  • الأحماض العضوية؛
  • بيتا كاروتين.

تتكون القشرة بشكل أساسي من الكربوهيدرات ، ويوجد حوالي 14 جرام منها في المنتج ، و 0.7 جرام أخرى مكونة من البروتينات ، و 0.6 جرام تشغلها الدهون. محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 72 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، لكن القيمة الغذائية الفعلية للقشور أقل بكثير ، فهي تستهلك بكميات قليلة.

ماهي فوائد قشر الرمان

من الخصائص المفيدة لقشور الرمان في الطب الشعبي أن المنتج:

  • يساعد على تقليل الكوليسترول السيئ ويقوي الأوعية الدموية ويساعد على تطهير الكبد ؛
  • يزيل السوائل الزائدة والمواد السامة والسموم من الأنسجة ؛
  • يقوي القلب ويحميه من الإصابة بأمراض خطيرة ؛
  • يزيد من مقاومة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من نزلات البرد والالتهابات ؛
  • تطبيع عملية الهضم ويساعد في معظم اضطرابات المعدة والأمعاء ؛
  • يبطئ الالتهاب في الجسم ويزيل البكتيريا ؛
  • له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويحسن النغمة ويحسن المزاج.

أخذ القشور مفيد في تسييل الدم ومنع تجلط الدم. نظرًا لوجود مضادات الأكسدة في تركيبته ، فإن القشر هو عامل وقائي جيد مضاد للسرطان.

لماذا قشور الرمان مفيدة للنساء

قشور الرمان مفيدة بشكل خاص لجسم الأنثى. بادئ ذي بدء ، يوصى باستخدام القشور لفترات مؤلمة وغزيرة.القشور تخفف الآلام وتستعيد توازن العناصر الغذائية في الجسم ، وتقلل من حجم الإفرازات. سيحقق التقشير أيضًا فوائد أثناء انقطاع الطمث ، على خلفية استخدامه ، ستنخفض الأعراض غير السارة ، وستصبح الخلفية العاطفية أكثر سلاسة.

الخصائص الغذائية لقشر الرمان ذات قيمة عالية. استخدام الحقن بالإستخلاص والتخلص منه مفيد أثناء إنقاص الوزن ، حيث تساعد القشور على إزالة السموم وتطهير الأمعاء مما يساهم في إنقاص الوزن.

لماذا قشور الرمان مفيدة للرجال

يوصى أيضًا باستخدام المواد الخام للرجال. بادئ ذي بدء ، يساعد المنتج في منع تطور النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويحمي الكبد من التلف. كل هذا مفيد للغاية للرجال ، وخاصة أولئك المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية بعد 35 عامًا.

أيضا ، قشور الرمان تحسن حالة الجهاز التناسلي. بمساعدتهم ، يمكنك التعامل بسرعة مع التهاب منطقة الأعضاء التناسلية ، كما أن استخدام قشر الرمان يساعد على استعادة الفاعلية والرغبة الجنسية الصحية.

لماذا قشور الرمان مفيدة للأطفال

القيمة الخاصة لقشر الرمان هي أن مغلي والمشروبات التي تعتمد عليها مسموح بها حتى للأطفال. بعد عام واحد من العمر ، يمكن أن يحصل الطفل على علاجات منزلية تساعد على تقوية جهاز المناعة والقضاء على الإسهال. غالبًا ما يُعطى الأطفال قشر الرمان للديدان.

ولكن في نفس الوقت ، يجب أن تكون جرعة الطفل صغيرة جدًا ، فقط 5 مل من المرق ، لا تزيد عن ثلاث مرات في اليوم. بعد 5 سنوات ، يمكن زيادة الجرعة تدريجياً.

انتباه! غالبًا ما تسبب قشور الرمان الحساسية ولها موانع أخرى ، لذلك لا يمكن تقديمها للأطفال إلا بعد استشارة الطبيب.

كيفية تجفيف قشور الرمان

لتحضير مغلي والحقن ، يتم استخدام التقشير المجفف ، والذي يحتفظ بخصائصه المفيدة لفترة طويلة. ولكن من أجل بقاء الحد الأقصى من الفيتامينات والعناصر الدقيقة في المادة الخام ، يجب تجفيفها بشكل صحيح.

  • بالنسبة للتجفيف والاستخدام الطبي ، فإن الرمان هو الأنسب ، حيث يظهر على أرفف المتاجر في الخريف ، وفي هذا الوقت يبدأ الموسم الرئيسي ، ويمكن أن يتباهى الرمان بأقصى قدر من العصارة والنضج.
  • من الأفضل اختيار ثمار متوسطة الحجم وثقيلة وذات قشرة كثيفة وناعمة بدون خدوش وتشققات ، بلون موحد بدون بقع.
  • يجب غسل ثمرة الرمان جيدًا وتجفيفها ثم تقشيرها من الفاكهة بأكملها أو من شرائح. يجب فصل القشرة بعناية عن القشرة بسكين.

بعد ذلك ، توضع القشرة بعناية على منديل بطبقة متساوية ومغطاة بشاش رقيق. جفف القشور في مكان جاف ودافئ وجيد التهوية لمدة 7-10 أيام. كل يوم ، يجب فحص القشرة بحثًا عن الرطوبة ، لا ينبغي أن تكون كذلك ، حيث ستبدأ القشور في التعفن.

النصيحة! يمكنك أيضًا تجفيف المواد الخام في مجفف خاص للفواكه والخضروات ، مع ضبط درجة الحرارة على حوالي 40 درجة مئوية.

ماذا يمكنك أن تفعل بقشر الرمان

الخصائص المفيدة لقشور الرمان والوصفات المبنية عليها مناسبة لعلاج العديد من الأمراض. عادة ، يتم تحضير المشروبات الطبية من المواد الخام ، ويمكن أيضًا سحق القشرة إلى حالة مسحوق. في هذه الحالة ، فإن المواد الخام الجافة مناسبة لصنع المراهم محلية الصنع.

مغلي قشر الرمان

العلاج القائم على التقشير الأكثر شيوعًا وبسيطًا هو مغلي طبي. لتحضيره ، تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من القشور المفرومة جيدًا ، وصب 500 مل من الماء فوقها ، وتغلي لمدة ربع ساعة وتبرد. يتم الإصرار على العلاج لمدة نصف ساعة تقريبًا ، ثم يتم تصفيته وشربه وفقًا للوصفات - استخدام مغلي جيد لأمراض المعدة والالتهابات.

تسريب قشور الرمان

علاج فعال آخر هو ضخ المواد الخام الطبية. لتحضيرها ، اسكب ملعقة صغيرة من القشور المطحونة مع كوب من الماء المغلي واتركها لبضع ساعات. يُشرب المنتج المفلتر وفقًا للوصفات ، عادةً بكمية نصف كوب.التسريب مفيد لعسر الهضم وأمراض أخرى.

استنشاق قشور الرمان

لا تقتصر علاجات الخصائص المفيدة لقشر الرمان على المشروبات. تستخدم المواد الخام ليس فقط داخليًا ، ولكن أيضًا للاستنشاق. يجب غلي حوالي 3 ملاعق كبيرة من المواد الخام المفرومة في قدر صغير لمدة 20 دقيقة ، ثم ثنيها فوق الوعاء ، وتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار الساخن لبضع دقائق.

سيكون الإجراء مفيدًا إذا تعاملت معه بحذر. لا ينبغي أن يحرق البخار البلعوم الأنفي ، ويجب أن يتم الشهيق ببطء وسطح.

شاي عطري

باستخدام قشور الرمان ، يمكنك صنع شاي عطري صحي ولذيذ. يفعلون ذلك على النحو التالي:

  • يتم خلط أوراق الشاي الكبيرة مع الزنجبيل والنعناع.
  • أضف ملعقة صغيرة من قشور الرمان إلى المجموعة ؛
  • يُسكب المزيج بالماء المغلي ويُغلى لمدة دقيقة فقط ثم يُصفى.

إذا أردت يمكنك إضافة العسل إلى المشروب الجاهز ، أو يمكنك شربه بدون مواد تحلية. إن تناول الشاي يقوي الجهاز الهضمي بشكل جيد ، ويساعد على رفع المناعة وله تأثير وقائي ، يحمي الجسم من نزلات البرد.

مسحوق

يمكن استخدام قشور الفاكهة الاستوائية في شكل مسحوق - يجب سحق المواد الخام الجافة تمامًا بمدافع الهاون أو طحنها في مطحنة القهوة أو مطحنة اللحم. استخدام المسحوق المفيد واسع جدًا ؛ يمكن استخدامه بدلاً من القشور الكاملة لتحضير الحقن والإغلاء.

كما أن المسحوق مناسب تمامًا لصنع مراهم علاجية منزلية الصنع. يتم تخفيفه ببساطة بالماء إلى حالة من العصيدة ويتم وضعه على البقع المؤلمة أو المناطق التالفة من الجلد.

ما يساعد قشر الرمان

يستخدم العلاج بقشر الرمان للعديد من الأمراض. تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في القشور على القضاء على أعراض الأمراض الحادة والمزمنة ، إذا اتبعت الوصفات المجربة فستظهر النتيجة بسرعة كبيرة.

قشور الرمان لقرحة المعدة

إن استخدام التسريب على القشور له ما يبرره في حالة قرحة المعدة - فالعلاج له تأثير جيد في الشفاء ومضاد للالتهابات. تحضير المشروب مثل هذا:

  • يتم سكب 10 جم من القشور في كوب من الماء الساخن ، ولكن ليس المغلي ؛
  • الإصرار على نصف ساعة
  • ترشيح التسريب من خلال شاش مطوي.

يتم استهلاك المشروب المبرد حتى 5 مرات في اليوم ، 40 مل على معدة فارغة. يجب أن تشرب المنتج لمدة أسبوع على الأقل ، يجب أن تكون الجرعة اليومية حوالي كوب.

قشور الرمان لعلاج التهاب المعدة

مع التهاب المعدة المزمن ، من المفيد تناول شاي الرمان بشكل مستمر. لتحضيره ، يتم إضافة بضع أوراق نعناع ، وقليل من الزنجبيل المجفف ، وقليل من قشور الرمان إلى أوراق الشاي العادية ، ثم يُسكب بالماء المغلي ويصر على ذلك لمدة نصف ساعة.

يشربون وسيلة مثل الشاي العادي ، 1-2 كوب في اليوم. قشر الرمان له تأثير مفيد على المعدة ويساعد في تخفيف الأعراض غير السارة.

قشر الرمان للالتهابات المعوية

بالنسبة للالتهابات المعوية ، فإن استخدام القشور مفيد أيضًا. انه ضروري:

  • صب نصف كوب من المواد الخام الجافة مع كوب من الماء الساخن ؛
  • الإصرار على نصف ساعة
  • قم بتبريد التسريب وأضف إليه 10 غرام من بذور الكراوية ؛
  • صب الخليط مع 100 مل من الكفير.
  • تغلب على جميع المكونات في الخلاط.

يضاف قليل من الملح إلى المنتج النهائي ويشرب المشروب ثلاث مرات في اليوم ، 50 مل لكل منهما. تحتاج إلى مواصلة العلاج لمدة أسبوع.

قشور الرمان من الديدان

قشور الرمان هي واحدة من أكثر أنواع الديدان الطبيعية فعالية. يمكنك استخدام وصفة قشور الرمان من الطفيليات:

  • 50 غرام من المسحوق من القشور صب 400 مل من الماء الساخن ؛
  • الإصرار لمدة 6 ساعات ؛
  • يغلي على نار خفيفة حتى يتبخر نصف الماء ؛
  • بارد وفلتر.

يشربون المنتج على معدة فارغة بحجم نصف كوب. بعد ساعتين من التطبيق ، يستخدمون ملينًا أو يصنعون حقنة شرجية مطهرة ، بحيث تترك الطفيليات الأمعاء.

قشر السعال بالرمان

قشور البلغم رقيقة بشكل جيد وتساعد على السعال ، لذا فهي مفيدة لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. قم بإعداد الأداة على النحو التالي:

  • تُسكب ملعقة كبيرة من القشور المكسرة بكوب من الماء المغلي ؛
  • تصر على نصف ساعة
  • مصفى.

تحتاج إلى تناول مشروب دافئ ، كوب واحد مرة واحدة في اليوم. لتعزيز التأثير المفيد للتطبيق ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى التسريب.

قشور الرمان لالتهاب القولون

بالنسبة لالتهاب القولون المعوي ، فإن استخدام قشور الرمان يساعد في تهدئة الألم وتخفيف الالتهاب. مثل هذا العلاج له تأثير جيد:

  • يتم سكب حوالي 20 قطعة من القشور الجافة في طبق زجاجي ساخن ؛
  • يتم سكب المواد الخام مع 200 مل من الماء المغلي ؛
  • الحاوية مغطاة بغطاء ويسمح للشراب بالتخمير لمدة نصف ساعة.

تحتاج إلى شرب العلاج أربع مرات في اليوم ، فقط 25 مل على معدة فارغة ، تحتاج إلى مواصلة العلاج لمدة أسبوع كل يوم. في نهاية الدورة ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة أسبوع آخر ، وبعد ذلك ، إذا لم يتحقق التأثير بالكامل ، كرر العلاج.

قشور الرمان لداء المبيضات

المنتج له تأثير مضاد للفطريات ومفيد لداء المبيضات. من الضروري تحضير مرق كلاسيكي من القشور ثم تبريده وغسله.

بعد الإجراء الأول ، سوف تهدأ الحكة مع مرض القلاع بشكل ملحوظ. وإذا كنت تستخدم المنتج بشكل مستمر ، فإن الإفرازات غير الصحية ستختفي تدريجياً.

قشر الرمان في حالة التسمم

مع التسمم الغذائي ، لن تتوقف قشور الرمان عن الغثيان والإسهال فحسب ، بل تساعد أيضًا في إزالة المواد السامة من الجسم. سيكون استخدام التسريب العلاجي مفيدًا للغاية ، حيث يجب سكب عدة قشور جافة مع 200 مل من الماء المغلي وتركها حتى يكتسب الماء لونًا بورجونديًا غنيًا.

بدون ترشيح ، يُشرب التسريب في وقت واحد بحجم كوب. بعد بضع ساعات ، يمكن تحضير المنتج مرة أخرى على نفس القشور.

قشور الرمان لالتهاب الحلق

الخصائص المضادة للالتهابات للمنتج تجعله علاجًا قيمًا للذبحة الصدرية. يُسكب حوالي 20 جرامًا من القشور المجففة مع كوب من الماء ويُغلى لمدة 5 دقائق ، ثم يُصر في الترمس لمدة ساعة ويُصفى.

يتم غرغرة المرق الناتج حتى 5 مرات في اليوم ، وبشكل إجمالي ، يجب أن يستمر استخدام المنتج لمدة أسبوع.

قشور الرمان للدسباقتريوز

مع دسباقتريوز الأمعاء ، سيكون استخدام القشور مفيدًا إذا قمت بإعداد مثل هذا العلاج:

  • 2 ملاعق صغيرة من القشور الجافة صب كوب من الماء المغلي.
  • امسك المنتج في حمام مائي لمدة نصف ساعة ؛
  • صفي التسريب.

يتم استهلاك المنتج النهائي مرتين في اليوم ، 50 مل على معدة فارغة في شكل غير مخفف. يجب أن يستمر استخدام التسريب لمدة أسبوع حتى يتم استعادة البكتيريا المعوية.

قشور الرمان للبواسير

نظرًا لأن قشرة الرمان تقوي الأوعية الدموية وتضعف الدم ، فإن استخدامها مفيد في حالة الميل إلى الإصابة بالبواسير. يجب تخفيف ملعقة صغيرة من المواد الخام المكسرة بملعقة كبيرة واحدة فقط من الماء وتناولها في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم بوقت قصير.

في المجموع ، يستمر العلاج لمدة 5 أيام ، إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار الدورة بعد فترة راحة.

قشور الرمان في طب النساء

تستخدم قشور الرمان المجففة في أمراض النساء. بمساعدتهم ، يتم علاج داء المبيضات والتهاب المثانة ، والاستخلاص من القشور مفيد أثناء انقطاع الطمث والفترات المؤلمة ، ويتم تحسين رفاهية المرأة بشكل ملحوظ.

قشور الرمان تساعد في علاج العقم. إذا كنت تستخدم الحقن والمغلي من قشور الرمان بشكل مستمر ، فإن المشروبات ستساعد في تنظيم المستويات الهرمونية وبالتالي تزيد من احتمالية حدوث الحمل.

يمكنك استخدام القشور بالداخل كجزء من مغلي ؛ كما أنهم يمارسون استخدام نوع من الاستنشاق للأعضاء التناسلية. كل يوم لمدة شهر لمدة 10-15 دقيقة ، تحتاج إلى الجلوس فوق مرق ساخن ، ينطلق منه بخار الشفاء.

قشور الرمان للحروق

تستخدم الخصائص العلاجية للقشور للحروق ، حيث يساهم قشر الرمان في استعادة الجلد بسرعة. يتم استخدام الأداة بكل بساطة - فهي تمسح المناطق المحروقة بالتسريب الجديد على القشور ، ثم نرش البقعة المؤلمة بمسحوق من القشور وتضع ضمادة.

قشور الرمان لا تسرع الشفاء فحسب ، بل تخفف الألم أيضًا. إذا بدأت في استخدام المنتج في الوقت المناسب ، فستظل ندوب الحروق غير مرئية تقريبًا.

قشور الرمان لعلاج الاسهال

قشور الرمان تساعد في وقف الإسهال. للتعامل مع الإسهال ، يجب أن تأخذ رشة من المسحوق ثلاث مرات في اليوم مع القليل من الماء.

قشور الرمان في التجميل

تستخدم الفوائد الصحية وأضرار قشور الرمان في مجال التجميل. قشر الفاكهة الاستوائية له تأثير قوي في مكافحة الشيخوخة - فهو يساعد على تنعيم التجاعيد وشد ملامح الوجه وتحسين لون البشرة وثباتها. يمكنك استخدام مغلي بناءً على المنتج كمنشط منزلي ، فالمنتج سوف ينظف ويغذي الجلد نوعيًا بالفيتامينات ، ويمنع حب الشباب ويجعل النمش أقل وضوحًا.

الوصفة الشائعة للقناع التالي المضاد للشيخوخة هي:

  • يتم طحن كمية صغيرة من قشور الرمان إلى مسحوق ؛
  • ثم يتم تخفيفه بالحليب الدافئ قليل الدسم إلى حالة عصيدة ناعمة ؛
  • يوضع الخليط على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة.

تحتاج إلى عمل قناع مرتين على الأقل في الأسبوع - ثم بعد عدة تطبيقات سيظهر تأثير ملحوظ.

الأهمية! القشور لها تأثير مفيد ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الشعر ، حيث تصبح الضفائر أكثر نعومة وطاعة ، وتكتسب لمعانًا جميلًا. إذا كنت تشطف شعرك بانتظام باستخدام مغلي وحقن ، يمكنك التخلص من قشرة الرأس.

طريقة تناول قشور الرمان

يتطلب استخدام قشر الرمان للأغراض الطبية الالتزام الدقيق بالجرعات. بالنسبة للبالغين ، يجب ألا يزيد الحد الأقصى لحجم الحقن والمشروبات لمرة واحدة عن كوب واحد ، ولا يمكن استهلاك الأموال أكثر من 3 مرات في اليوم. في المجموع ، يستمر العلاج بقشور الرمان عادة لمدة لا تزيد عن أسبوع ، ثم يجب أخذ استراحة بنفس المدة.

عند علاج الأطفال والمراهقين ، يجب خفض جرعة الأدوية المفيدة إلى النصف. بالنسبة لجسم الطفل الحساس ، لا يمكن للقشور أن تجلب الفوائد فحسب ، بل تضر أيضًا.

احتياطات

عند استخدام قشر الرمان يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها والوصفات المجربة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمواد الخام الجافة إلى:

  • الدوخة والضعف.
  • زيادة الضغط والتشنجات.
  • عدم وضوح الرؤية المؤقت والغثيان والإسهال.

في حالة ظهور أعراض مقلقة ، يجب التوقف فورًا عن استخدام قشر الرمان.

انتباه! يُمنع منعًا باتًا الجمع بين المشروبات التي تعتمد على القشور مع استخدام مضادات الهيستامين أو تناول الكحول - وهذا سيكون ضارًا.

موانع استعمال قشر الرمان

الخصائص المفيدة وموانع استخدام قشور الرمان ليست هي نفسها دائمًا ؛ في بعض الحالات ، من الأفضل رفض المنتج. يجب الحد من استخدام القشور في الحالات التالية:

  • التهاب الكلية والتهاب الكبد.
  • الإمساك المزمن؛
  • تشققات في المستقيم.

يجب أن يكون التطبيق الدقيق للعلاج للبواسير. من الموانع المطلقة لاستخدام القشور الحساسية من الرمان وقشره وأي مكونات في الفاكهة.

شروط وأحكام التخزين

يمكن أن تحتفظ القشور المجففة بفوائدها لمدة تصل إلى 3 سنوات ، ولكن لهذا عليك اتباع قواعد التخزين. أكبر خطر على القشور هو الرطوبة العالية ، لأنها ببساطة تبدأ في التعفن. يجب حفظ المواد الخام في كيس ورقي مغلق بإحكام في مكان بارد وجاف.

استنتاج

يعتمد استخدام قشور الرمان وموانعه على الحالة الصحية الفردية والامتثال للوصفات المجربة.إذا كنت لا تسمح بجرعة زائدة من القشور ، فإن خصائصها المفيدة سيكون لها تأثير مفيد على حالة الجسم.

مراجعات للخصائص المفيدة لقشور الرمان

بورنكوفا تمارا بافلوفنا ، 42 عامًا ، موسكو
لا أحب طعم الرمان الطازج ، لكني أستخدم القشور للأغراض الطبية في كثير من الأحيان. يساعدني التقشير على التعامل مع تفاقم التهاب المعدة ، المنتج له تأثير جيد جدًا على نزلات البرد. منذ أن بدأت في شرب الشاي مع قشور الرمان ، بدأ ARVI والإنفلونزا في تجاوزي.
إلينا ماريا فيكتوروفنا ، 33 عامًا ، سمارة
أحب قشور الرمان لخصائصها الطبية والتجميلية. يساعد التقشير جيدًا في التهاب الحلق ونزلات البرد ، وقد عالجت الحروق عدة مرات بمسحوق من القشور - تعافى الجلد بسرعة كبيرة. بين الحين والآخر أقوم بشطف شعري بالمرق على القشور ، فتزداد كثافتها ولامعة ، وقد نسيت تمامًا قشرة الرأس.

إعطاء ردود الفعل

حديقة

زهور

بناء